睡觉突然抽搐一下惊醒:怎样安排自己的作息才能最科学的防止内分泌紊乱？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/07/03 12:50:56
我的工作时间是早8：00至16：00和晚8：00至凌晨4：00，每十天换一次班，请问我怎样安排自己的作息才能最科学的防止内分泌紊乱？

调整好自己的心态
就没什莫拉

怎样安排自己的作息才能最科学的防止内分泌紊乱？ 大学里朝九晚五的作息时间应该怎样科学安排？ 怎样科学安排大学生作息时间 最科学的作息方式是什么 怎样制定一个科学的作息时间表 人类最合理的作息时间应该怎么安排呢？ 如何安排作息时间才能获得好的效果 大家高三的作息是怎样安排的? 上班族一天较好的作息时间安排是怎样的？ 一天的作息时间怎样安排才合理？