金刚砂地坪漆:腋下的肉怎么减啊。。
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/03 17:25:45
除了在饮食方面控制之外
可以坚持每天将双手举过头顶与肩同宽
再大开与肩平行再将手伸向前方,反复几次
再加上自己对多余赘肉的捏揉,应该能有些效果吧
如果是局部肥胖的话平时有空的话多转动下手臂吧。
也可进行适当的按摩
如果是全身肥胖的 建议多喝水 节食+运动
少食多餐 晚餐尽量少吃。 睡觉前2小时禁食
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除了在饮食方面控制之外
可以坚持每天将双手举过头顶与肩同宽
再大开与肩平行再将手伸向前方,反复几次
再加上自己对多余赘肉的捏揉,应该能有些效果吧
如果是局部肥胖的话平时有空的话多转动下手臂吧。
也可进行适当的按摩
如果是全身肥胖的 建议多喝水 节食+运动
少食多餐 晚餐尽量少吃。 睡觉前2小时禁食