四大名玉排名:睡前吃点什么更容易入睡？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/28 09:35:37

一杯热牛奶是最有益于睡眠的

秘方：

白天多吃辣椒，适量吃点糖。

睡觉前喝点牛奶。

温牛奶或者持续补钙

牛奶

蜂蜜或牛奶

热牛奶

睡前吃点什么更容易入睡？ 如果睡不着觉，有什么方法更容易入睡？ 如何让晚上更容易入睡？ 吃什么东西容易想让人很快入睡？ 什么颜色容易使人入睡？ 请问有什么使自己容易入睡的方法呀? 什么频率的的声音容易使人入睡 在头脑里想什么容易入睡呢? 晚上如何容易入睡 怎么样才能容易入睡