杭州交通信息网节奏大师少女小丽大枣:维他命A每天的摄取量是多少
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/07/07 14:20:57
我是电脑工作者，每天用电脑的时间比不用多，请问维他命A对我是不是有帮助。每天又该摄取多少呢，我买了一瓶维他命A的药丸，是8000IU的，每天吃一哩会不会太多
维他命A的每日摄取量是5000IU(国际单位，international unit)。3mg的β胡萝卜素相当于5000IU的维他命A。虽说每天摄取的维他命A超过25000IU时可能会中毒，但一般都相信β胡萝卜素并无摄取量过高之虞(即使高摄取量，也不会中毒)；事实上，在很多研究中，β胡萝卜素的摄取量都高达50mg，却无任何不良后果发生。
看上面的说那就没问题了,不过两天吃一颗总不会少吧
建议合理饮食,吃这个毕竟不是好事情
自然的吃 别特意去吃