郑州中久蒸汽洗车机:我想练篮球身体素质帮个忙给个训练方案！

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/07/04 20:15:50

负重锻炼应该不错，绑上沙袋跑，做俯卧撑，仰卧起坐，如果有了力量，就有了基础，打篮球本来就是考验一个人体能的运动，还有就是要注意弹跳力，应该加强这方面的锻炼，负重跳高，可以帮助弹跳力的提高

我想练篮球身体素质帮个忙给个训练方案！ 身体素质训练和篮球问题 篮球如何练好身体素质? 寻求一份篮球训练方案！！！ 各位大虾们 我想练DLY 野蛮人 刺客 圣74 给我个技能方案吧 给个方案我想戒烟! 我想买个笔记本电脑，谁能给个方案？ 我个子只有170CM,身体素质也不出众,怎么才能练好篮球呢? 我想装一台AMD的电脑 人家给我个方案 我想运动减肥谁给个方案啊