颜姬:练习哑铃能否能收紧手臂内侧肌肉？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/07/03 13:01:42
练习哑铃能否能收紧手臂内侧肌肉？

可以，不过要注意：
女生应选择小质量的哑铃进行略长时间的练习，可以打造流畅的线条
男生应选择大质量的进行短时间练习，以刺激肌肉，可塑造块状肌肉．
加油！

练习哑铃能否能收紧手臂内侧肌肉？ 怎样练习哑铃能收紧手臂内侧肌肉？ 5公斤哑铃锻炼手臂肌肉多久能见效？ 手臂最上边靠近肩膀的那块肌肉是叫三角肌吗？请问用哑铃如何练习啊？ 在用哑铃练习手臂肌肉时，怎样就可以知道该哑铃的重量对自己已经过轻了？ 上手臂内侧肌肉松弛怎麼办？ 怎样用一对哑铃练习全身肌肉 哑铃要如何练习才能练出肌肉? 哑铃能炼肌肉吗？ 没有器材,如何练习手臂肌肉?