红烧牛肉面康师傅:怎样提高休息效率
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/08/27 21:01:03
现在的你还是一个高二 的学生不用为了高考而太费心思,当然了我说这也不是要你不用学习了。你当前所要做的是把自己现在的事情做好,完全不用想以后会有什么样的事情发生。把现在的认为好好的完成,到时候你有了一定的基础就不会为了什么而去担心了,你现在的担心是多余的,你要是像现在持续下去的,惶惶不可终日,到头来什么都没学到,那时候的担心才叫担心,况且你现在有足够的时间学习,为高考做充分的准备。人生要经过徐徐多多的考试,的啊的场面还在后头呢,要是一个小小的高考就把你搞成这样,那你还有什么精力来应付后来更大的考验呢?现在的你,是该干什么就去干什么,不要为遥远的将来而担忧。你就把他看成和平常考试一样对待就可以了。希望对你有些帮助。
最主要的是休息的时候就不要在想别的什么了,让脑子空白就对了。
既然没有多的时间休息,那就挤时间好了。
我也是高二的学生,每天也过着一样的生活。我一般瞌睡的时候都是利用课间的时间趴在桌子上睡,几次后就没有睡意了。有时候也是在课堂上了,不过都不是什么重要的课。总之边学边休息就对了
一、放松心态。
二、积极主动。
三、处事乐观。
四、待人以诚。
五、不断反省。
做好上面五条,休息效率也会不断提高。
高二,即将跨向高三,迎向高考,但也不用睡那么少吧,中午觉一定要睡,多少都好。要提高睡眠质量,除了学习还要适当运动一下,睡前不要和人说太多的话,不要想令心情不平的东西,早晚喝杯牛奶,注意保持心态还是最重要的。不要把高考看的太过重要,现在除了高考,以后还有考研考博。
看开了就什么都好 如果要熬夜喝咖啡一定要提早 否则就回影响睡眠质量 还可以听音乐起床 效果很不错心理压力不用很大 大家都要经理的 没什么大不了 但还是要刻苦至少不能让自己后悔
注意运动