a1清纯新娘子被涂春药:怎样练条儿????
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/06 00:07:14
怎样练条儿???
比如
胸肌,腹肌,大腿,小腿,胳膊
比如
胸肌,腹肌,大腿,小腿,胳膊
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举!
买本健美教材配合去健身房吧!
去健身房问健身教练
要不就买本书,看看
去健身房
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/06 00:07:14
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举
胸肌:卧推
腹肌:负重仰卧起坐
大腿:深蹲
小腿:提踵
手臂:哑铃或杠铃弯举!
买本健美教材配合去健身房吧!
去健身房问健身教练
要不就买本书,看看
去健身房