房间到处都是东西英文:怎样能训练弹跳力
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/07/03 09:53:42
我喜好打篮球,14岁,1米72左右的身高。可是就是弹跳不行,真的好郁闷!!谁能告诉一个好方法!!
加沙袋绑腿练蛙跳和摸高
健身房有专门锻炼小腿和跟腱力量的器械
看过灌篮高手吧,知道鱼柱吧,他也是和你一样有高个子却跳不高,他就是天天跳楼梯的,如果你不怕苦,加上负重跳楼梯效果会更好,不过要注意安全哦,受伤就不好拉!
经常跳跳绳
跳!
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加沙袋绑腿练蛙跳和摸高
健身房有专门锻炼小腿和跟腱力量的器械
看过灌篮高手吧,知道鱼柱吧,他也是和你一样有高个子却跳不高,他就是天天跳楼梯的,如果你不怕苦,加上负重跳楼梯效果会更好,不过要注意安全哦,受伤就不好拉!
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