专升本教育学怎么学:练什么可以增强身体的柔韧性?

练什么可以增强身体的柔韧性? 练什么可以增强身体的柔韧性? 怎样练身体的柔韧性？ 怎样可以提高身体的柔韧性？ 身体柔韧性不好的人练习什么才可以让身子变得柔软起来 如何训练身体的柔韧性??? 如何改善身体的柔韧性 如何增加身体的柔韧性 练腰的柔韧性最好用什么方法?(一个人自己练) 吃什么可以增强身体免役力?