天涯明月刀男太白名字:爬一个月的楼梯能减几斤
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/06 16:00:24
天天坚持爬楼梯(10层左右),每天坚持四趟,一个月能减3斤左右。
跳绳是减肥的
但是我到了第3 4天腿疼的要死,走路也走不了
其实在运动中我也放松自己的小腿肌肉了呀
怎么还这样呢
看你爬几楼
我每天爬6楼
一个月可以减15斤左右
你试试,可以减的
如果在爬楼梯的同时还逛吃猛吃的话,我估计减肥效果不会太理想!
要是什么都不做,不停的爬楼梯,一个月能减50斤
如果不控制饮食,只是依赖于每天爬几次楼梯的话,。不会减肥