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成都国际商贸城铺面:走路减肥
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时间:2024/10/06 16:15:11
每天步行45分钟,5公里,可以减肥,对吧?
那是持续性走45分钟;还是一天所走的路加在一起,总共45分钟呢?
有氧运动是要求一次步行在四十五分钟,以身体休息五分钟后疲劳消失为运动量真好,而不是要求你一次走多远.有氧运动减肥效果最好,但你要坚持.祝成功.
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