dota无限拉大野:我现在每天早晚各两杯稀释醋水.请问对身体好还是不好呢?
醋不能减肥
喝醋减肥法曾经风行一时,日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆,声称每天早晚吃10~20颗,就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但是营养专家对此都摇头表示,目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论,如果真要说喝醋能减肥,可能是大量喝醋喝饱了,吃不下其它东西,或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食,相对之下,热量摄取减少。
不过,这种减重法无法持久,长期下来造成营养缺乏、不均衡,大大耗损健康,翁慧铃提醒,相反地,有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感,热量并不低,购买时可注意成分表中是否列有糖,或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥,令人怀疑。
不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。
少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利
1、醋,适当喝些,是有好处的,它可软化血管,降低血脂。但不能当药用,只是辅助作用而已。
2、醋喝多了容易伤胃,特别是损害牙齿(牙发黄)、软化骨骼,对身体还是有一定害处的。
3、建议您不要把喝醋形成习惯为好,如果有瘾,则当别论了。至于减肥,没有根据的!
上述意见,供您参考!
1、醋,适当喝些,是有好处的,它可软化血管,降低血脂。但不能当药用,只是辅助作用而已。
2、醋喝多了容易伤胃,特别是损害牙齿(牙发黄)、软化骨骼,对身体还是有一定害处的。
3、建议您不要把喝醋形成习惯为好,如果有瘾,则当别论了。至于减肥,没有根据
楼上的说的真好,我也认为空腹喝一定会伤胃的.
好的好的!真的能减肥吗,我也要喝!