强生药业集团:什么东西吃了有助于减肥
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/05 12:03:08
芹菜~~~等
冬瓜哦,真的,我暑假在家里顿顿炒冬瓜吃,开学的时候就瘦了8斤,同学门都很吃惊
韭菜、红薯等具有排泄的作用。
其实我认为最重要的就是运动加正常饮食,所谓正常饮食就是:1、每日3餐,按时按点。2、荤素搭配,以素为主。3、不要随时吃零食。
这样不仅能控制体重,而且很易于健康。
苹果,奇异果,番茄,葡萄,脱脂酸奶
山楂,玉米,海带,冬瓜,苦瓜,芹菜
还有啊,不能只吃素菜,要搭配着肉类吃才更容易吸收,有利于减肥的。
你最不喜欢吃的食物
苦瓜 ,水果 ,蔬菜