http://www.wbn.cn/bbs/show_2.asp?id=2039看看吧,不错的哦,对你一定有帮助
这是个老问题啊实际的经验告诉你,一个星期之内一定能瘦3-4斤,就是一天少睡觉.我就是这样的,晚上到4点睡,早上6;30就起来了