女生吸血鬼系妆漂亮:肌肉型肥胖该怎么减啊??
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/02 22:29:41
应该先把有肌肉的地方拍松,然后再做一些轻松点的运动!不要运动过量哦,否则会长更多肌肉的~
长跑
肌肉不减的!
早上走路1小时,晚上走路一小时,每顿饭米饭二两,菜正常。
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