唐山天盛装饰公司:我姐姐好胖,我想问大家有什末可以减肥的办法?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/10/06 18:24:08
要减得快,又不耽误健康,并且除了运动以外
照3楼那样做有多痛苦啊
看别人吃得那么香
自己却不能吃
干脆死拉吧
1 每天早上空腹跑步15分钟
2早餐1个鸡蛋,一杯牛奶
3午餐以蔬菜为主,鸡肉少炸,主食少吃
4下午的时候吃一个水果,或喝一杯酸奶
5晚餐吃清淡的蔬菜,不吃主食
6睡前喝一杯牛奶,有利于睡眠,也可以避免半夜饿醒。不要喝太多水,否则半夜容易醒,然后又饿了
坚持1周最少减1公斤,因人而异
我 也不知道行不行
1.假装不爱吃肉
2.不吃街上的熟食
3.不吃西快餐等垃圾
4.每晚喝三晚黏粥以后再吃饭
我用此法三年减了三十斤,天天还感觉吃得很饱,一点也不痛苦.
试试物理疗法。
控制饮食,加强段炼,不想运动哪能容易减得快!
试试针灸,还有适度的控制饮食
做吸脂手术!
我姐姐好胖,我想问大家有什末可以减肥的办法?
大家好 我想问一下各位女士有没有 如何减肥方面的资料 我女朋友需要谢谢
大家好~~我想问点事情!我在中国可以拿到韩国的手机号码吗??
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问哈大家怎么样可以减肥啊,我越长越胖,好烦哦~
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